Mindfulness

För dig som är över 18 år och som ger stöd och hjälp till en närstående som på grund av ålder, långvarig sjukdom eller funktionsnedsättning har svårt att klara sig själv. Anhöriga från hela Sverige är välkomna att delta! 

Varje tillfälle har en ledare som guidar i olika mindfulnessövningar, inga förkunskaper behövs. I några pass ingår det övningar i rörelse, du kan se vilka i listan till höger. 

Välj en lugn plats där du kan vara ostörd, använd gärna hörlurar om du har möjlighet. Det är helt kostnadsfritt och du väljer fritt vid vilka tillfällen du vill delta. 

Om du har en sjukdom eller annan ohälsa som kan påverka ditt deltagande ber vi dig först rådgöra med din vårdgivare innan du anmäler dig. 

Tid och anmälan Anmälan görs till respektive ledare senast dagen innan. Vi träffas digitalt via Teams, länk skickas till din mejl. 

Onsdag 2/9 kl. 14.00-15.00. Rörelser ingår. Anmälan till anhorigstod@hudiksvall.se. 

Fredag 11/9 kl. 9.00-9.30. Rörelser ingår. Anmälan till ulrika.brandt@landskrona.se. 

Onsdag 16/9 kl. 11.00-11.45. Anmälan till camilla.marcusson@eslov.se. 

Fredag 25/9 kl. 9.00-9.30. Rörelser ingår. Anmälan till ulrika.brandt@landskrona.se. 

Onsdag 30/9 kl. 9.00-9.40. Rörelser ingår. Anmälan till anhorigstod@gotland.se. 

Onsdag 14/10 kl. 14.00-15.00. Rörelser ingår. Anmälan till anhorigstod@hudiksvall.se. 

Fredag 23/10 kl. 9.00-9.30. Rörelser ingår. Anmälan till ulrika.brandt@landskrona.se. 

Tisdag 3/11 kl. 11.00-11.45. Anmälan till camilla.marcusson@eslov.se. 

Onsdag 11/11 kl. 9.00-9.40. Rörelser ingår. Anmälan till anhorigstod@gotland.se. 

Tisdag 17/11 kl. 11.00-11.45. Anmälan till camilla.marcusson@eslov.se. 

Fredag 27/11 kl. 9.00-9.30. Rörelser ingår. Anmälan till ulrika.brandt@landskrona.se. 

Onsdag 9/12 kl. 14.00-15.00. Rörelser ingår. Anmälan till anhorigstod@hudiksvall.se.